痛苦永远在，但问题是，痛苦是给你自在的感觉，还是压抑的感觉，取决于，你是执着于欲望，还是有目标但是不执着。
怎么区分？
当你执着于欲望时，即便满足了欲望，你依然痛苦，因为你试图解决一个根本不需要解决的问题。
(资料图片仅供参考)
而当你故意让欲望不解决时，你会发现，你大气。
并且你会发现，欲望是否被满足，不是根本，而你是否在故意不让欲望被满足当中增加肚量，才是关键。
这就是忍耐的提升。
最简单的提升方式，是你故意憋气不呼吸。
然后憋不住的时候，你会笑着呼吸。
好了，这时候，毫不抗拒就是这个意思。
这时候，你从原来自大的身份，变成了水低为海的身份。
你海纳百川。
你来去自如，因为你连欲望都可以不满足，也就没任何东西可以驾驭你。
这时候，你可以灵活一切。
你明白，你什么都可以不用明白。
但你依然可以去明白，而这时候的明白，跟之前那种没得选地压迫自己去明白，是不一样的。
如果你又忘了如何毫不抗拒，那你不必故意憋气，而只是当你想故意憋气的方式来达到毫不抗拒时，你只需要故意不以这种方式来达到毫不抗拒，你就已经达到了毫不抗拒。
所以，你不需要执着于任何形式。
如果你又陷入到一定不要执着于任何形式，那你就故意执着于任何形式，你会发现，你慢慢憋不住了，于是，你毫不抗拒了。
所以，如有不通，你就会抗拒，如果抗拒，你就故意抗拒，那么，就通了。
我们换一个搞笑的场景，比如你现在突然长痘了，你很想去捏，或者是，你手机屏幕划了一道痕，或者是你突然长了一根白发，或者是，你新买的小白鞋突然脏了一点。
这时候，是不是很压抑。
好，你就故意压抑，所以故意压抑不是压抑你的情感，而是故意压抑本能的欲望，也就是想去实现完美理想的欲望。
当你越来越难受时，那就对了。
慢慢的，你会发现，解决不解决不是问题，问题在于，你的度量太小了。
而随着你压抑这些欲望时，你会发现，根本不是问题了。
你压根不想去处理了，而如果平静后依然想去处理，你也不会非要怎样或怎样，你可能只是去处理，即便处理不好，也不执着，而只是淡然，或只是少许的内心嘀咕，但这种嘀咕毫不影响你。
你会发现，很奇怪，老娘为什么如此大气，好了，你笑了。
你笑了，还是哭了，不是关键，而如果你笑了，突然本能地想保持笑，那你就要压抑你想保持笑的欲望，如果平和后你还想笑，那就笑。
同样，如果你哭了，你想回避哭，那你就压抑回避哭，如果你平和后还是哭了，那就哭。
所以，万事万物的关键不在于想怎样就怎样，而在于，我回顾自己后，想怎样才怎样。
因为一个是环境影响我，一个是我自己影响我自己。
前者如同提线木偶。
后者是提线那个你。
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